患有牛皮癣整日睡不好,怎样提高睡眠质量?
自从得了牛皮癣后,整日睡不好,感觉压力特别大,有时要靠安眠药才能睡着,老婆也劝我不能常吃,会形成依赖性,而且医生也说,长期睡眠不好对牛皮癣病情影响非常大。
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回答1
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蔡利杰
太原牛皮癣医院
银屑病
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睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量。牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
2017-07-07 16:17
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