白癜风患者可以通过以下几种方法释放压力、缓解情绪： 　　1、找人倾诉。倾诉可以降低内心的压力，平衡内心感情与外界的刺激。患者可以向家人或者好友倾诉自己内心的不愉快，这样可以有效的缓解内心负担。 　　2、疏解心情。外出旅游。大自然可以安全人体各个器官和组织得到充足的氧气，促进新陈代谢，增强神经体液的调节，提高免疫力，有利于促进机体的健康。

白癜风患者在选择治疗方法时不要急于轻信，以身试药，可以将其作为参考，但不可作为治疗的依据。患者应到正规的白癜风专科医院找专家咨询及确诊。所以患者在治疗之前一定要首先弄清楚自己的白癜风是属于哪种类型、处于哪种分期、是什么原因引起的等等，只有这样才能做到对症下药，才有可能使治疗收到效果。

一，饮食因素：饮食对白癜风患者的内分泌有重要影响，研究发现营养不良或者食用刺激性食物、油腻食物、熏烤食物是造成内分泌失调的重要原因。 　　二，起居因素：熬夜、休息不充分等起居方面的不合理也是造成白癜风患者内分泌失调的凶手之一。 　　三，生理因素：研究发现，怀孕、年龄、性别等生理因素对白癜风患者内分泌失调也有重要影响。 　　四，精神因素：由于白癜风对患者的形象造成较大的损害，因此不少患者的精神长期处于紧张状态，这是造成白癜风患者容易内分泌失调的一个重要原因。 　　五，药物因素：有些白癜风患者在服用某些药物后，也会出现内分泌失调的现象。