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回答1
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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你好，孕期随着孕周增大，增大的子宫在睡眠时会因压迫出现不适。也影响了睡眠，睡眠不好。白天精神差。也影响了心情。孕妇的心情和睡眠对胎儿发育成长会有影响的。所以。要放松心情。保持心情愉快。白天适当的做些事情。只要不劳累就可以。不要白天睡觉时间长这样晚上就可以睡眠时间长。睡眠好了，休息多左侧卧位，这样可以减少对腹主大动脉的压迫。
2018-08-08 16:06
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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怀孕初期的话，这个时候如果出现睡眠质量不好，可以选择这个时候的话，直接睡觉以前喝一杯热牛奶帮你改善一下，调整好心态问题。
2017-02-02 10:52
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