在哺乳期，宝妈要采取正确的喂奶方式，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧的乳房时，宝妈要将另一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小不对称，同时也可以预防乳腺炎的发生，在喂奶时候，不要让宝宝过分的牵拉奶头，要让宝宝把整个乳头和乳晕都含在口中。

病情分析：您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅，对激发乳房脂肪大有帮助。水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

病情分析：您好！断奶后，由于人体激素恢复正常水平，乳腺自然萎缩，还有喂奶时婴儿的吮吸刺激，很容易导致乳房的松驰下垂和萎缩。胸部按摩，和配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品、营养品，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等。可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪，如果乳房内脂肪含量增加，乳房也自然会丰满些。

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平时多做运动，在饮食上也多多注意一些，经常吃一些能补充胶原蛋白的食物。当然如果使用丽贝丽丰胸霜配以有效的按摩，可以增强胸部细胞有效的吸收，不但能起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效提升胸线。希望能够帮到你

一般母乳过后都会出现这样的情况吧，其实都是很正常的，自己适当的注意，内衣的选择就可以了。