如何避免阴道松弛问题的出现?——济宁
产后妈妈可以通过一些日常锻炼,做做紧缩阴道运动,改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。如何避免阴道松弛问题的出现?
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回答1
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实习医生
九江泌尿科医院
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收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
2017-01-22 11:30
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回答2
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收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
2017-01-22 11:30
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