补钙应吃哪些蔬菜水果？怀孕以后没有胃口吃饭，也不喜欢吃肉，...
补钙应吃哪些蔬菜水果？怀孕以后没有胃口吃饭，也不喜欢吃肉，就喜欢吃一些蔬菜水果。
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回答1
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王伟 主治医师
泰安市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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您好，补钙食物中牛奶的含钙量是最高的，饮用方便，可以每天饮用1-2袋牛奶补钙，但是不能空腹服用。补钙蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。补钙水果有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。意见建议：其余食物含钙的有豆制品、鸡蛋、紫菜、虾皮、蘑菇、金针菇、萝卜、木耳、菠菜等含钙量都很高。
2018-07-10 22:40
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，缺锌胃口就不好，吃的很少，食补的效果很慢，可以吃新稀宝片，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，补锌很快，不用担心食疗补不上了
2017-01-11 08:29
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，你的这种情况也要少食多餐的，为了宝宝尽量要吃一些营养丰富的食物，可以多喝牛奶酸奶，做一些营养粥喝。
2017-01-11 08:36
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，在孕期补钙吃水果蔬菜是不行的，可以补充豆浆，牛奶的，在孕期饮食上要清淡点的。
2017-01-11 08:42
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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是这样亲爱的，在怀孕期间如果是钙不足的话，那建议吃点虾皮或者是迪巧钙片来补。
2017-01-11 08:50
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