你好，根据您描述女人内分泌失调的情况，内分泌失调主要是随着女性年龄的逐渐增长，但是雌激素会分泌得越来越少，从而引起全身一系列神经系统，消化系统以及其他的一些病变，会出现烦躁易怒，失眠、盗汗、浑身无力、月经不调等症状,可以适当的口服一些滋补肝肾的药物进行治疗，如龟甲养阴片，更年安等药物进行治疗，饮食上适当的多喝一些牛奶，豆制品等进行食物补充。

1、避免长期使用劣质保养品，化妆品、避孕药。使体内雌激素过高，患者应当多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌。
2、情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。
3、性生活和谐，乳房小叶增生、黄褐斑等都是内分泌失调的原因导致，由于长时间单身、性生活频繁或不和谐，都有重大关系。
4、注意饮食，应多搭配蔬菜、水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。

肌肤问题，妇科疾病，脾气暴躁，肥胖等调节内分泌的食物：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健

女性内分泌失调首先脸部身上特别容易长痘痘，脸色不好，容易长色斑，月经不正常，食疗效果不好，还是吃中药调理或者拔火罐。

肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房：乳房胀痛、乳腺增生、体毛、白发、早衰等这都是内分泌失调的症状。

内分泌失调的话，有很多方法都可以帮助他缓解的，比如说也是上的改变，都可以帮助她调理的