-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
常保强 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
神经内科
-
孕妇睡眠不好,可从饮食、情绪、环境、运动、作息等方面改善。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2018-08-03 12:58
1.饮食:睡前喝温牛奶,避免辛辣油腻食物。
2.情绪:保持心情舒畅,减少焦虑紧张。
3.环境:营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.运动:适当散步,但睡前避免剧烈运动。
5.作息:规律作息,白天午睡时间不宜过长。
通过综合调整,孕妇的睡眠质量有望得到改善。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的,可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
2017-01-03 07:45
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
失眠多数情况下都是心里有事的情况下产生的,建议你首先要放松心情,临睡前喝杯纯牛奶,也可以在枕头旁放点切开的橙子等水果,放点薰衣草也是可以的,还可点几滴精油,另外喝点润色阿胶铁口服液产前装的
2017-01-03 07:52
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
亲你好,建议你注意休息避免劳累,晚上睡觉前可以适当泡个热水脚,喝杯热牛奶帮助增强睡眠治疗。也可以吃点水果,听听舒缓的轻音乐放松下心情,用愉快的心情迎接宝贝的到来。
2017-01-03 08:00
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
注意晚餐不要吃得太饱太油腻,吃得太饱也会影响睡眠质量的,睡前可以喝点温牛奶、喝点小米粥,也可以搭配吃点香蕉、全麦面包等。平时多吃点莲子等安神的食物。
2017-01-03 08:07
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
不要经常这样,要是经常睡眠不好,宝宝会受影响的好的睡眠,有助于孕妇缓解精神压力,增强孕妇神经系统没事的,我之前也是,现在恶梦不做了,但是还是多梦.
2017-01-03 08:14
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣