根据黄褐斑的形成原因，不仅可以预防黄褐斑的形成，还可以避免病情加重，所以了解黄褐斑的成因是非常重要的。首先，造成黄褐斑形成的主要外界因素就是曝晒，长期受到中紫外线的照射。根据研究表明，紫外线是形成黑色素的主要原因，长期刺激皮肤就会造成色斑的沉积。第二点形成黄褐斑的因素就是有害物质，这里的有害物质不只是一些生活垃圾，还包括肉眼见不到的有害物质，比如所电子产品的辐射、空气中的粉尘颗粒以及化学污染。所以黄褐斑患者减少有害物的接触。尤其是不要长期接触化工原料、油漆涂料还有电脑、手机等。最后一点黄褐斑的形成因素就是与平时的饮食有关，不只是使用垃圾食品，还包括一些油腻、高糖、高盐成分的食物，甚至有农药残留的瓜果蔬菜都是引发黄褐斑的凶手。所以黄褐斑患者应该均衡饮食，在吃食蔬菜水果前要反复以净水冲洗，以减少有害食物的摄入。

可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.是内分泌失调引起的或者黑色素沉淀导致的青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损

您好，黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，由紫外线照射和内分泌失调引起，应该避免日光曝晒，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物,咖啡等带深色素的食品。祝您健康。