补铁的食物人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。瘦肉中含铁虽然不是很高，但铁的利用率却比较好。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。豆制品：铁吸收较好，容易被利用吸收。菠菜：植物中铁吸收较差，但菠菜铁含量较丰富。

你好，缺铁性贫血的话可以口服正规的补铁产品，最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，动物的内脏含有丰富的铁，也可以多吃一些猪血、鸭血等都是可以补血的，此外还应多食用大枣、芝麻等食品，益于补养生血

宝妈要多吃含铁丰富的食物,动物肝脏,动物血,蛋黄,小米,桃,强化铁的米粉.如果是缺铁性太多了就应该食用药物了,补的快,如果长期缺血对宝宝发育不好,我吃的是生血宁片

你开始缺铁性贫血的话一定要进行补充一下，不然的话怀孕后期随着孩子的增大，吸收的量会，更多的，可以多吃点红枣另外也可以进行药物补充一下。

贫血的话平时饮食要注意要补铁，可以多吃点红枣，猪肝，菠菜，蛋黄，这些都是比较丰富铁质的，食补为主，严重的话可以去医院开点补铁的药剂哦。

刚怀孕的时候就有贫血的症状应该要服用铁剂，而且建议孕妇平时多吃点，红枣红豆，猪肝，牛肉深绿色的蔬菜等等，注意饮食的均衡。