你好，根据你所提出的问题，孕妇出现妊娠纹主要是由于腹部组织、肌肉以及表皮所承受的压力过大，导致皮下纤维层断裂，从而出现了妊娠纹的现象。通过食物是无法来进行去除的，目前去除的方法主要是通过激光或者是其他一些医疗技术手段来进行改善局部的妊娠纹现象。

妊娠纹因人而异，并不是每个孕妇都长，大部分孕妇会在怀孕五六个月的时候长妊娠纹。妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。生过宝宝后的一到两年内是修复的黄金时期。去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊辰纹就会细一些，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等，可以缓解妊娠纹的

可以使用橄榄油，因为怀孕的关系，孕妈妈们体内的激素的影响，给皮肤带来一系列的影响，只有注意防护可以缓解皮肤的损坏，孕期主要是保养肌肤，以安全为先，滋润、营养、保护、修护为原则，主要做好皮肤的清洁、补水保湿为主就可以了，现在孕期产品都是以安全，温和，无化学物为主的，如袋鼠妈妈等产品，都可以了解一下的。

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,

建议你多吃猪蹄，它含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

妊娠纹是由于子宫长大腹壁彭隆，腹壁肌纤维断裂形成的，没有食物可以改变的，可以多吃蔬菜水果补充水分，不要洗太烫的水如果发痒可以摸点甘油