你好，可以从以下几个方面预防；1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。2、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。3、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。4、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

卵巢早衰的方法，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。一般采用周期性激素替代治疗方案，即以28天为一个治疗周期，第1—21天，每天服用低剂量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停药7天 。

你好，卵巢早衰是指还未到更年期，卵巢功能提早减退，这种过早朽迈现象鉴于-30多岁的育龄女性。除了对女性容貌朽迈有影响，还有性生活不和谐，轻易得妇科炎症。卵巢早衰患者月经紊乱或进行性月经稀发然后闭经，也有少数患者突然闭经，闭经前已有围绝经期症状，如出汗、情绪改变、感觉异常、失眠、记忆力减退等，有的以继发不孕。建议到正规医院详细检查，对症治疗，祝您健康！