产妇生产完毕后，马上就要进入月子保健期。都说月子期间调养是女性一身中仅有的快速后天塑造身体的机会。同样调理的不好，就会导致女性留下终生病根。因此产妇月子期间要特别注意保养。 　　1、禁忌寒凉生冷： 　　月子期间的女性，通常是在外面逗留的时间很短，即便是短暂的出门也是衣服，帽子包裹的很严实。因为月子里的女性较忌讳寒凉生冷了，包括饮食在内也不能沾凉的菜饭。因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃。且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，女性月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。 　　2、禁忌不易消化、过饱食物： 　　月子期间女性女性饮食主要以清淡易消化的食物为主，因为月子期间的女性本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。吃任何东西都要注意，不要吃得过饱，这样对消化功能的打击比较严重。尤其是产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让女性做到少量多餐，每天可进食5～6次。 　　3、食物咸淡要适宜： 　　食物一般较好是咸淡适宜比较好。过于咸的食物会导致女性经常出现口干口渴的现象，这样女性就会不时喝水，过多饮水会造成身体浮肿，诱发高血压疾病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，女性需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。