你好，孕晚期变的话主要是在饮食上以清淡为总的原则，不要吃些辛辣刺激的食物，比如辣椒、鸭脖等等食物，多吃蔬菜还有水果，比如西瓜、苹果、蓝莓、芹菜、花菜、白菜等，可以帮助促进肠道蠕动，软化大便的作用，有利于大便的排除，改善便秘的症状。孕晚期的便秘是可能会导致痔疮的，所以你目前要好好的改善便秘的情况。

孕期便秘是会导致痔疮的啊，孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道ph值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

亲，多吃一些富含纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，日常的主食要以粗粮和杂粮为主，不要过于精细，每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动，有利于大便的排出，长期便秘是会容易有痔疮的

多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，忌辛辣刺激的食物，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动，也会加快肠胃蠕动的哦。

孕期便秘要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃热性上火的食物，可以喝点蜂蜜水来缓解，蜂蜜有润肠通便的作用，还有香蕉苹果。

孕期便秘也是比较常见的，可以每天早上起床空腹可以杯温热淡盐水或者是每天坚持多吃水果，喝蜂蜜水也是可以帮助缓解便秘的