长痘痘肌肤护理方法：1、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟。2、多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。3、皮肤较油性的人不但要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。4、若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。5、没事不要用手去碰脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而激发产生不必要的青春痘。6、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常。

1、切记不要熬夜;2、不要老是吃辣的;3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。4、如果长时间没好;建议到医院咨询医生

一定要注重皮肤清洁，一天洗两次就可以了，长痘痘容易形成敏感皮肤，手也要保持清洁，用面捕擦脸，不要用毛巾，不要用激发性化妆品，最好不要化妆，保持干净，不要长期对着有辐射的东西。一定要保证睡眠，在11点之前睡觉。不要吃辛辣、油腻、太甜的东西。勤换枕巾之类的东西。看内分泌是否正常，养成良好的习惯就可以了。