如果出现抽筋，就说明已经明显缺钙了，这个虽然没有出现抽筋，也要补钙，预防出现缺钙，如果缺钙的话，有可能还会影响宝宝的生长发育，主要是可以吃一点维生素d，配合吃点钙片，或者喝点开水，同时还要多吃，肉类，豆制品，配合喝点骨头汤，还有绿色的蔬菜都可以补钙的。

亲孕妇缺钙的症状有如下：症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了

孕期宝宝的发育还是需要很多钙的,宝妈没有出现抽筋的情况说明体内基本没有缺钙,不过最好也是注意一下饮食的,可以不用吃钙片,就多吃一些含钙高的食物就好

最常见的孕妇缺钙的现象就是抽筋，如果孕妇缺钙的话会影响宝宝生长发育，孕期如果腿部没有抽筋现象，可以选择食补来补充钙质，多吃一些含钙量高的食物

孕期可以补钙的，等你感觉抽筋了，那就说明体内缺钙严重了。妈妈缺钙也会影响胎儿的发育和骨骼问题，最好是补点钙。

如果不缺钙就可以不补钙的，如果补钙太多，会导致胎盘老化，如果不确定却不缺钙，可以去医院检查下的