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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,如果你怀孕7个多月睡眠质量不好,这样的情况了也是比较正常的可能是你心情比较紧张呀,然后呢再睡觉前多喝一点牛奶就会好的。
2016-11-04 10:31
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好我出现这种情况,平常可以在吃完晚饭以后,多出去散散步,也可以在睡前一个小时喝一杯纯牛奶,或者是听听轻松的音乐。
2016-11-04 10:38
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回答3
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吕月新
北京市大兴区妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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你好,白天的话可以出去公园散散步,或者去找朋友一起逛一下走一下,然后适量的运动,晚上睡前喝一杯热牛奶,都有助于睡眠
2016-11-04 10:44
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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孕晚期可能会失眠的,孕妈平时睡不着可以看会书,听听胎教的音乐,睡前再喝一杯牛奶,不要想其他的事情,自然就睡着了
2016-11-04 10:51
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回答5
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赵蕾 医师
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内科
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你好如果是晚上睡眠质量不好,白天多建议你去户外运动运动,晚上临睡之前可以泡个热水脚和喝杯热牛奶有助于睡眠。
2016-11-04 10:58
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