新乡治白癜风哪里医院权威,患者如何减压?
白癜风患者如何减压?我们知道若是患上白癜风这种疾病,自然是会有很大的压力,包括病情给患者带来的社会压力,心理压力等。这样都严重阻碍白癜风病情的早日康复,对于很多白癜风患者来说,如何给自己减压,是一个比较重要的问题。
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回答1
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崔锦屏 主任医师
郑州华夏中医白癜风医院
白癜风
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日常生活中,白癜风患者若是在工作生活中有较大的压力,也是需要减压的。如平时有空闲时间的时候可以去KTV唱歌等来放松心情,减小压力。 压力太大会导致,白癜风患者睡眠时间减小,休息质量下降,容易导致身心疲惫,出现倦怠乏力、失眠等症状,严重者甚至会导致神经衰弱、精神异常。多休息是一种很好的减压方式,使肌肉和精神同时得到放松,提高心理应激能力,稳定情绪,但注意不要睡眠过多,以免睡得浑身不舒服,头晕眼花。
2016-10-09 14:24
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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学会倾诉来释放内心的压力。当白癜风患者自己的心情压抑到不能承受之时,便需要释放,找亲人或者朋友,因为他们是我们最亲近的人,不用担心他们会说出伤人的言语来伤害自己。将自己的心里话及压力告之他们,只要说出来,内心的压力也就差不多释放出了一大半。
2016-10-09 14:24
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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用转移注意力的方法来减轻调节情绪减轻压力。如多种种花,散散步,爬爬山,将自己的注意力从消极情绪上转移,能够有效的缓解因病情而导致的心理负担。闲暇时多听听音乐、看看书,也可以解除忙了一天身体所承受的压力,不但放松身体,也放松了心情。
2016-10-09 14:24
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