避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕。 饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等激发性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。 坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，推动体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

1. 防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了青春痘，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的青春痘加重。 2.保持皮肤清洁。清除让细菌繁殖的油脂也会断了青春痘的后路，所以要把皮肤洗干净。 3.不过度激发皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。 4.日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致青春痘的产生并引起青春痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，青春痘会因此恶化，所以最好减小此类活动。

　1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。 2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。 3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。 4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。 5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减小接触细菌的机会。