你好，有用的。可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进女性生殖道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中斷排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高女性生殖道周围肌肉的张力。 2、提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩女性生殖道，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及會陰部肌肉，后放松。　　 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和女性生殖道周围肌肉，帮助女性生殖道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。个别女性生殖道松弛严重的可以选用女性生殖道紧缩术。

许多已婚女性特别是已生育女性为使松弛女性生殖道恢复紧缩，接受整形手术、然而该手术只是缩小女性生殖道直径、并未恢复（增加）“PC肌”的伸缩强度，效果延续不长，加之整形后三个月不得夫妻生活，因而烦恼依旧。紧の爽缩阴组合促恢复、激活和营养细胞，增加免疫力，全面调节体内平衡。

方法是去处部分松弛的粘膜，把女性生殖道周边的肌肉收缩，缝合，没有皮肤上切口和疤痕。手术结束时要求酌情把女性生殖道口缩小到一至两个手指进入时有明显的张力。