调节白癜风患者的心理有什么方法？
2016-09-18 08:17
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我患白癜风快两周了，这两个星期来，我的心一刻也没舒坦过，包括我我亲人们，对了，我的白癜风是在脸部，有两块白斑，据说，人的情绪对白癜风有很大的影响，我想问问医生，调节白癜风患者的心理有什么方法？
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刘晓玉 主治医师
长沙中研白癜风医院
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1． 自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
2016-09-18 08:17
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
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1． 环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 2． 注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
2016-09-18 08:17
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回答3
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能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
2016-09-18 08:17
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