你的情况是因皮脂腺分泌旺盛，造成了痤疮，出现了痘痘的表现的。我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油腻食物，然后在用温水来洗脸，这样就可以有很好的效果的。 这通常是因为皮脂的分泌旺盛导致痘痘的生长。建议多喝水，少吃高脂肪以及激发性的食物，戒烟酒，尽量少用化妆品。平时可以用热水清洗面部。不要挤痘痘，以免感染。

饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等激发性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。可用润之尔康豆葆茶，加少量蜂蜜，每天泡茶两到三次。能够" 1、加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些含有茶树油等成分的产品。能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。 2、坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用面膜或者是磨砂膏类的产品。这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减小黑头和痘痘。 3、体能运动：每周都应该抽空一部分时间去进行身体锻炼。断过锻炼，提高自己的心肺功能，增强体质。并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长 痘 . 尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。因为辛辣食物易激发神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含激发性的咖啡、狗肉等也要避免食用。" 轻松去除痘痘。它采用的是温和的中草药，取饮茶之道能够内调去除痘痘。

少吃甜食，甜食会使皮脂腺过于活跃，分泌过多的油脂而加重毛孔堵塞的现象，为防止青春痘病情加重，患者的日常饮食应该以清淡为主，多吃易于消化的食物，同时高脂肪与油炸的食物也尽量少吃，保持肠胃的畅通。 " 你好，根据你的这种情况属于青春痘，根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物激发，油性皮肤也是可以引起的。 平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等激发性食物，保持大便通畅。"