人流后需要正确规范的护理和恢复，否则会对下次怀孕造成影响，有一些影响甚至可能是不可逆的。 一般建议休息一到两周，适当活动，避免剧烈体力劳动或者运动。除此之外，服用抗炎抗感染的药物，下降在子宫内膜恢复期间被感染的几率，否则由于炎症感染引起的宫腔粘连，可能会导致不孕。所以，一般术后一个月要到医院复查，如果有问题可以及时处理。 人流后饮食切忌大鱼大肉，暴饮暴食，以正常清淡饮食为主，稍微增加一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，如果在术中流血过多，或者本身体质较弱，还要补充微量元素，比如铁，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些以加快身体的康复。 手术后可以洗澡，保持卫生清洁，尽量淋浴冲洗外阴，不能冲洗女性生殖道，不能坐浴。如果流血，及时更换卫生巾或护垫，并选择透气性比较好的内衣裤。 一般流产后，两周内禁止性生活，最好在建立正常月经周期后再怀孕。

怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致女性生殖道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于推动身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。 人流术后可淋浴，但一个月内不能盆浴、游泳，禁止性生活；术后应休息，不适宜进行剧烈的体育活动及繁重的脑力劳动，最好休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出；术后身体抵抗力下降，应注意局部的卫生，防止感染的发生；术后半年内应注意避孕，以使子宫得到较好的恢复。 切忌食补太过，忌吃人参、鹿茸等，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补;不宜吃生冷、激发的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食。

亲，你好，看了你的描述，流产以后是要和坐月子一样养的，否则如果注意不到，也是会坐下月子病的。流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食激发性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能激发性器官冲血，增加女性生殖道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。流产后要注意休息，避免着凉，半个月内禁止盆浴，坐浴，一个月内禁止同房。