乌鲁木齐白癜风医院,白癜风患者怎么进行心理调节?
乌鲁木齐白癜风医院,白癜风患者怎么进行心理调节?最近乌鲁木齐的好兄弟得了白癜风,总是闷闷不乐,也不跟我们出来玩了,医生说心情也是影响白癜风扩散的主要原因之一,那么白癜风患者怎么进行心理调节?
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回答1
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齐家辉
九江泌尿科医院
白癜风
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你好,白癜风患者如何进行自我心理调节, 1、要注意行为转移:把情绪化为行动的力量,把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。 2、向朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。 3、通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力。 4、很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不要一味固执,能屈能伸。 5、当心情不好时,多深呼吸也是一个好方法,不管如何一个良好的心理状态其决定权还是要看患者,这些方法都是辅助手段,只有患者自己能放宽心,抱以平常心,那么就可以有效避免不良情绪的发生了。
2016-08-30 09:54
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病,因此要保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪激发。白癜风患者要多注意休息,还要注意在饮食和日常生活中要合理科学饮食搭配,平常多吃一些含粗纤维的蔬菜和水果。白癜风并非久治不愈的顽疾,希望白癜风患者摆正心态,到正规医院就诊。根据病情采用正确合理的治疗方法。
2016-08-30 09:54
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。
2016-08-30 09:54
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