勃启时间短会让女人达不到悻滈謿，就会怀疑男人的性能力，让男性无地自容，出现自我怀疑自我否定的现象，因此对勃启时间短一定要引起重视，尽快改善这种情况。如何延长勃启时间?　　引起勃启时间短的原因是什么　　1、生活的压力，及不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃启时间短。所以生活过的充分点，早睡早起，多锻炼，多注意健康，特别是心理上的健康。　　2、性生活过频。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃启中枢与射棈中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。　　3、睡眠与休息不充足。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。　　4、没有睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。　　如何延长勃启时间？男性勃启时间短可以通过一些方法自己调节，如果长时间没有效果，那就必须去医院具体检查具体治疗了。　　莫以时间论英雄 男人勃启时间自己测试　　男性性能力的标准是勃启时间吗?生活中，常常有些男性因为战斗状态不足而感觉自信心不足，似乎这成了判断男性性能力的标准。还有些男性为了证明自己的性能力而胡乱吃些辅助药物，借此来提高自己的”战斗力”。但是今天小编想说的是，男性性能力不是由勃启时间来决定的。　　正确判断男性性能力，首先要清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性激发后，从悻慾的唤起、男性生殖器冲血勃启、高潮到来、性紧张度的积聚到射棈，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中男性生殖器勃启是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃启的时间也可以理解为射棈时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的女性生殖道内射棈时间：大多数人在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。　　很多人为勃启时间短、射棈快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入女性生殖道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射棈才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是“掹莮”的标准，勃启时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃启不仅会因为前列腺和會陰长时间的冲血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃启功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃启时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃启时间实质上有百害而无一利。　　因此，勃启时间不能作为男性性能力的唯一标准。能够让双方都满意，适度即可，就是男性性能力最好的证明了。　　那么，多长的勃启时间才是适当的呢?研究表明，不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射棈的话，勃启时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃启时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦不间断勃启超过4个小时，就该及时就诊，以防男性生殖器异常勃启引起器质性的不可逆损害。　　如何延长勃启时间?专家给出了以下3点建议：　　1、对于有阳痿、早泄等性功能障碍的男性朋友。专家建议男性要及早到正规的医院进行专业的诊断，找出病因、查出病症的病情发展程度进而采取针对性的治疗，从而延长勃启时间。不能对其采取忽视的态度，任病情不断的加重，导致更为严重的后果。　　2、如果男性生殖器勃启时间短是因为自己心理因素导致的，患者首先要做到的就是将心理包袱放下。夫妻间的感情交流很重要，女性应多鼓励男性，对男性患者进行心理疏导，使其精神得到放松。可以更好的将精力放在性生活的协调上，延长勃启时间。　　3、对于一些环境因素导致的男性生殖器勃启时间短，可以考虑转换一下性生活的环境试试。因为如果长期处于嘈杂或条件差的生活环境中，可能导致男性无法全身心的将精力放在夫妻间的性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。　　怎么延长勃启时间?专家认为还应该从原因入手，考虑该改变或是解决这些原因，如果还不能达到延长勃启时间就需要到正规医院接受专业的相关治疗。

本文导读：男性生殖器短小，阳痿早泄，该怎么办呢？苦恼的人：我23岁，从16岁开始掱婬，严重时一天一次，最近一两年很少了，但还是每月有几次，导致如今男性生殖器短小，发育不良，在勃启的情况下只有10厘米，平时只有5厘米，勃启硬度很差，且阳痿早泄，根本无法进行正常的性生活。我也吃过许多补肾的药，还有民间偏方，可都无济于事。我想请问性博士，我该怎么办？董协良教授：首先不必自责自己的掱婬，对于性发育成熟的男子有规律的洎墛，不但对身体无害，反而对恋爱期男子引发的前列腺痛有治疗作用，减轻和缓解了副性腺因性激发引发的频频勃启冲血、淤滞出现的诸多类似前列腺炎的症状。但任何事情均有个度，过度则有害无益。如今出现勃启硬度不足，无法正常进行正常性生活，一则要消除心理压力，不要记恨于过去的掱婬，二则需行男性生殖器血流图测定、海绵体试验、性激素水平测定等，则可明确属于器质性还是功能性因素。不宜盲目补肾壮阳。传统医学认为壮阳必潜阴，滋阴必潜阳，阴阳需平衡。对于不同的病因在明确诊断后对症下药则会达到预期效果。男子男性生殖器在勃启后达10厘米属于正常，不必自卑，因为女性女性生殖道深度为8厘米左右，不会因此影响性生活。

核心提示： 什么是早泄？夫妻间性生活多久才能算早泻。常识问题需要掌握。男性早泄这是很常见的一个事情的，一般男性早泄发现后要积极的进行治疗，不然还会诱发一些其他的疾病出现，对身体的影响是很大的，一般性生活的时间不到两分钟就是早泄的情况所导致的，所以要注意一下。男性在性生活的时候，性生活的时间不超过两分钟，而且是频频的出现这个情况，那么就要考虑，这很有可能是早泄的原因所导致的，一般性生活的时间不超过两分钟，那么这都有可能是早泄所导致的，所以要根据自己的情况进行改善的。早泄，这是说在性生活的过程但中，男性过早的进行射棈，而且无法正常的进行性生活下去，无法满足女性，因为每个人的体质是不同的，情况不同，所以性生活时间的长短也是不一样的，早泄在生活中，是说在勃启的时候男性生殖器还没有放入女性的女性生殖道内，或者是刚刚进入就出现了射棈的情况，不能让女性高潮，那么这个时候要考虑是早泄所引起的。而且性生活的时间超过两分钟以上，抽动的东子达到十五次以上那么女性都有可能出现悻滈謿的所以这都是很正常的，一旦时间短于两分钟的时间，那么很有可能是早泄，这就需要去医院做个相关的检查来进行治疗了。了解必要地早泄常识，一旦我们发现自己有早泄的问题，就要及时就医，不要自己存在侥幸心理，以免贻误病情。那么要及早的进行改善的，一般早泄的患者选择药物治疗即可，因为情况不同，治疗的方式也不同，千万不要盲目的吃壮阳的药物，这对身体的副作用是很大的，所以要注意一下的。