您好：预防糖尿病的食物有很多，如山药：山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。芋头：芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。坚果：有研究表明，多吃坚果能预防糖尿病，特别是有些坚果如杏仁能调节血糖。大豆：糖尿病专家强调，大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。

你好，多吃蔬菜少吃肉糖尿病病人每日至少要有1斤以上的新鲜蔬菜的摄入，其中一半还要是绿叶菜。一方面，这可限制主食，因为多吃菜有一定的抗饥饿效果。另一方面，主食限制后营养素的摄入量会减少，多食蔬菜可以弥补营养素的不足。肉类食物由于脂肪和胆固醇的比例相对比较高，容易加重脂质代谢紊乱，所以要控制肉类的比例。

医生建议：你好，没有预防糖尿病的药。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。引起糖尿病的两种因素是：遗传因素和环境因素。建议日常注意健康饮食，多运动，提高身体免疫力，如有肥胖是情况注意控制体重。每年定期到医院做一下身体的检查。

预防糖尿病不是要吃什么好是要控制饮食要加强运动.建议你要不吃或少吃脂肪类食物不喝酒多吃水果多参参加体育锻炼.