你好刚怀孕两个来月的孕妇最好别吃保灵孕宝牛奶人们大概都知道喝牛奶好,但不一定知道怎样喝才有益于健康.很多人爱空腹喝牛奶,认为这种喝法有利于消化吸收牛奶的营养,最能补身.其实,这是不科学的.因为牛奶含有丰富的蛋白质,它只能在摄入足量淀粉食物后才能不被作为热量消耗掉,从而能真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用.如果空腹时饮牛奶,便只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样真是太浪费了,太不经济了.怎样喝牛奶才合理呢?科学证明,牛奶应在淀粉食物作为热量来源的基础上饮用,宜在进食早餐后1~2小时后饮服,并吃些饼干,面包之类的淀粉食品,这样牛奶便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,从而使营养物质能完全地被人体吸收利用.牛奶饮用之前,一定要进行煮沸消毒,煮后以即饮为好,不宜放入保温瓶中.因为经煮沸的牛奶放入保温瓶后,随着时间的推移,温度会逐渐下降,而瓶的上部空气中带有许多细菌,在适宜的温度条件下,牛奶将作为良好的培养基,使细菌大量地繁殖,3个小时之后,瓶中的牛奶就会变质,喝了以后容易引起腹痛,腹胀,腹泻,消化不良,或发生食物中毒.因此,牛奶应煮后立即饮用.如果一次喝不完的,宜分次煮饮,并把剩余的放于低温下保存,有条件者放在冰箱中最好.但如牛奶中产生气泡或变酸时即使煮沸也不宜饮用,以免发生中毒而影响健康.在季节上,有人认为冬天气温低,人体代谢低而精气封存,适宜饮服牛奶,且功效大；而夏天气温高,人体出汗多,饮牛奶容易燥热.因此许多人喜欢秋凉后至夏季前喝牛奶,一到夏天就不喝或少喝,这有道理吗?其实,这种说法是没有依据的.中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃,润肠通便,补虚损作用,《本草纲目》说：“牛乳能治反胃热哕,补益捞损,润大肠,治气痢,除黄疸.”说明喝牛奶是不会燥热的,虽然夏天气候炎热,人体出汗多,但牛奶中水分占78%左右,蛋白质,脂肪也极易被消化吸收,这就说明夏天喝牛奶是有益的.也有人认为夏天的牛奶不如冬天的营养高,因而夏天不喝,这也是无科学根据.其实牛奶质量主要决定于饲料的质量及牛的健康,一般说,如果母牛健康,饲料合理搭配,夏天和冬天的牛奶质量是基本一致的,即使营养成分有些差别,但也是微乎其微的,可不必担心.但是,必须注意,夏天气候炎热,牛奶营养丰富,细菌容易在其中生长繁殖,故不易保存,因此必须注意饮食卫生,最好饮多少煮多少,不应煮后隔餐饮用.婴儿饮奶,最好把奶煮好待凉却时,把脂肪膜揭除再饮,对消化不良者尤其适用.至于个别人对牛奶有过敏或过敏体质者,不论什么季节都不能饮用.只要注意这些情况,一年四季饮牛奶,对男女老少,孕妇,产妇及体质虚弱者都是良好的滋补品.

建议最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.平时应该多吃富含优质蛋白质,微量元素(铁,铜等),叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣,莲子,龙眼肉,核桃,山楂,猪肝,猪血,黄鳝,海参,乌鸡,鸡蛋,菠菜,胡萝卜,黑木耳,黑芝麻,虾仁,红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效.

你好：怀孕期间没有必要补充保健品,注意饮食,加强营养,注意荤素搭配,不要偏食,定期到正规医院妇产科做好孕产期保健,严密观察胎儿发育状况药物方面要重视,不能乱吃药它的主要成分“桂圆,蜂蜜”,桂圆属于热性东西以流产的,所以还是不要吃,一定要有医生指导下才可用药.

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