皮肤，尤其到了夏天还是比较影响美观的，可以多吃点富含维生素A和维生素C的东西。尽量不要让皮肤缺水和缺少油脂就可以了。想要去除鸡皮肤必须从饮食、生活习惯等多方面改善才可以有效的得到改善，生活方式对一个人的外观相貌影响是很大的，多吃富含维生素A和维生素C的水果或者蔬菜。日常可以用点天然成分的保湿乳，不用护肤品是不行的，天气干燥、气候原因都会影响皮肤状态，所以保湿补水成分的护肤品是必备的。平时要注意肌肤的营养与湿润 ，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着。日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

毛囊炎有关的一种平整光滑肌。是由纤细的梭形肌纤维束所构成的，其一端起自真皮的乳头层，向另一端揷入毛囊中部侧面的結締組織鞘内，与皮面形成钝角，因此当立毛肌收缩时，使毛发在皮面上直立，梭形肌细胞在其起端和终端都变成弹性硬蛋白纤维，后者揷入肌细胞之间隙内，并被固定，形成肌腱结合点。 防止皮肤毛孔粗大的根本。清水清洗面部，毛囊炎明显的话可局部外用消炎的药膏涂抹消炎。人体的皮肤有自动修复的功能，你不要再使用脸部洗护用品，坚持用清水洗脸，期间还要注意清淡饮食，防止辛辣激发的食物造成毛囊炎加重。治疗鸡皮肤建议使用专业治疗鸡皮肤的斯欧蜜。鸡皮肤也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。多吃些富含维生素C和维生素A的食物维生素C可以使皮肤减小黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。