你好，根据你的描述，血管硬化是需要调理的很高兴为你解答，饮食调养是预防动脉硬化的主要措施。　　(1)摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。　　(2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类)，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

医生建议：你好，根据您说的情况，一般来讲血管弹性是由于年龄决定的，你的情况需要积极注意饮食为宜的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多吃蔬菜和水果为宜的，你的情况不要吃油腻和辛辣食物太多为宜的，祝你健康

你好，根据您说的情况，一般来讲血管弹性是由于年龄决定的，你的情况需要积极注意饮食为宜的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多吃蔬菜和水果为宜的，你的情况不要吃油腻和辛辣食物太多为宜的，祝你健康

玉米：对高血压、动脉硬化、冠心病、某些癌症等均有良好的防治作用。燕麦，又称莜麦：具有降低血清胆固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。

医生建议：你好，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多吃蔬菜和水果为宜的，你的情况不要吃油腻和辛辣食物太多为宜的，祝你健康