武汉妇科医院去哪好?女性吃什么保养卵巢好?
女性吃什么保养卵巢好? 正值更年期了,自己更加在意自己的外貌了,卵巢保养得好,容颜能够保持得更久更好,我现在在寻找一些能够有效的保养卵巢的吃食,最好是食疗的方法,毕竟是药三分毒嘛。武汉妇科医院去哪好?
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回答1
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王微 主任医师
宁波鄞州博润白癜风专病门诊
白癜风
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卵巢是女性保持青春靓丽的源动力,卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢。在日常生活饮食中,食疗保养也很重要,譬如:少吃煎蛋等油炸食品。 女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。
2016-08-11 14:56
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精,健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果.平时生活中,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2的吸收,像莲子,黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态。少吃肉,可以阻止雌性激素过度分泌,导致子宫肌瘤.日常,以清淡为主.
2016-08-11 14:56
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。 2、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。 3、多摄入蔬菜瓜果,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。 4、喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
2016-08-11 14:56
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