这情况建议积极选择保暖补水或者建议选择温补的食物调理看看较好，建议应该避免太紧张，观察经期出血量的情况是否正常，同时建议应该积极调理身体，注意卫生较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议配合姜糖水食疗等调理较好，注意多进行有氧运动等，配合保暖等看看。

病情分析：你好;引起痛经的原因有有：
1.子宫颈狭窄;
2.子宫发育不良;
3.子宫位置异常;
4.精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感;
5.遗传因素;
6.内分泌医生月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系;
7.子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经.
8.子宫过度收缩.
9.子宫不正常收缩;
10.妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等,子宫放置节育器也会引起痛经.经。
意见建议；平常进行体育锻炼,增强体质.注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,帮助月经排除的作用.建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后进行针对性的治疗，祝你健康。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行

病情分析：痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。

痛经分原发性和继发性。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。原发性一般以中药治疗为主，平时注意保暖，生育后会有改善。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。需要查明病因对症治疗。

医生建议：推荐布洛芬缓释胶囊，用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。布多喝水，这应该对你有帮助，希望你不要太担心，能尽早痊愈。