您好，很高兴为您解答问题，在月经期有明显的腹痛现象，如果一直有的话，这种情况考虑是原发性痛经，是由于体内前列腺素物质分泌比较多的原因，但是如果是过一段时间以后出现了，那我们就要首先做一个B超，排除子宫器质性疾病，然后再考虑是继发性统计，腹痛严重，可以多喝点姜糖水，或者贴暖宝贴缓解症状。

教你几种止痛秘方吧：
1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。
当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。

根据你的情况是痛经的表现,是因为血气不畅,阴虚的原因.你月经推迟了10天考虑的是内分泌失调的原因建议你吃益母草颗粒或者服用桂枝茯苓胶囊和逍遥丸来调理，如果月经还不来可以到医院进行黄体酮注射,那么月经就来了.另外,如果你有痛经的情况,建议你吃维生素b6或者芬必得,一般于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，1片/qd，中医治疗以针灸为好.还有取穴按摩为主要治疗.另外,在痛经的时候多喝红糖水,进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行

健康指导：平常饮食应注意忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持一定量的体育运动锻炼才可以更好的改善痛经的历史，日常保健熬粥黑米，大枣，茯苓，玫瑰花，红糖 功效：补血活血，温经止痛，有痛经或月经较少的女性。如果生理期很疼痛则建议你用少量巧克力帮助你止疼。

医生建议：这个是痛经的，你可以喝些红糖姜水的，还有的就是平时饮食上不要吃太寒凉性和辛辣性的食物来的，喝些温开水的追问:还有什么别的方法可以快速止痛码？医生回答:贴暖宫贴的