推荐你用以下食物熬粥喝：山药,枸杞,大红枣,生姜,糯米还有红塘.要注意的是：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.

医生建议：你好，建议可以服用：肥儿糖浆用于小儿脾胃虚弱，不思饮食，面黄肌瘦，精神困倦。口服。一次5-10毫升，一日3次。注意：不宜食用生冷不易消化食物。治疗10～14天症状无改善应到医院咨询医师。注意事项1.不宜食用生冷不易消化食物。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

最好看一下中医，因中医要辨证论治，不知道是属于单纯脾虚还是肺气虚，还是阴虚等。应该是有胃肠道不适的表现，建议你试试妈咪爱和鸡内金散调节一下胃肠道就好了。建议你给孩子检查一下微量元素吧，如果孩子缺锌的话，应该是也会出现你所说的症状的。若要小儿身体安，常带三分饥与寒。

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.

你好，考虑是孩子缺少微量元素发育过快引起的，抵抗力低下，建议去医当地医师那里，明确检查，确定原因，在积极调理治疗。