1）防止感冒.在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣服,避免受风寒,淋雨雪.要特别注意颈部的保暖.衣服不宜过紧,最好穿用光滑,柔软,平整的纯棉织品.外出注意戴口罩.对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗.2）适当锻炼.哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼.患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压.步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气.缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净.每次练习3~5分钟,每天练习数次.3）饮食调养.饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣厚腻的食品.多吃蔬菜水果,如萝卜,丝瓜和梨,香蕉,枇杷等.保持每日大便通畅.4）注意补钙.钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品.但用海产品补钙时,要注意防过敏.5）多饮水.哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液.6）少吃多餐.进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜,过咸的食物.7）练习有效地咳嗽,咯痰.有效咳嗽的方法：坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部.有效排痰的方法：深呼吸,屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出.咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行.哮喘的注意事项1,哮喘病首先要做好长期治疗的思想准备（用药至少三个月）,才能彻底治愈.2,注意饮食的营养,多进补,身体增强是消除哮喘的首要条件.3,寒凉性食品,如虾,蟹,鱼肝油及异性蛋白质之食物,要禁食二三年,且须绝对遵守.4,易引起哮喘发作的箩卜（胡箩卜除外）及绿豆,香蕉,西瓜等应少吃,最好不吃.5,穿着以圆领衣为宜,以护卫前胸湿凉应即时换下.6,饮食应清淡,对治疗有利.7,对引起患者过敏的食物及气味,尽量避免接触.8,勿疲劳过度,不做剧烈活动.9,禁止纵欲.10,经常心平气和,勿神经紧张,过度生气,忧虑,兴奋都没好处.11,背部前胸不要受凉,天寒或气侯变化不定时,用热水袋温暖前胸后背,可减少发作.

首先建议你防止受凉,口服药抗生素里面加上抗过敏药如：咳特灵酮替芬扑尔敏，严重加上激素。另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好带上口罩。避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，蚊香，衣物等。尽可能避免到郊外，植物花粉丰富的地方去。一定要去出过敏因素。有炎症还需要抗炎治疗。

"在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。　　哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。"

哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，与遗传、感染、免疫、环境等因素有关目前虽然不能根治，但是通过抑制炎症为主的规范治疗和有效的哮喘防止教育，控制发作是可能。平时多吃枇杷、梨等养肺食物，还可适当服用虫草、党参、黄芪、防风、枸杞等中药或桂龙咳喘宁、蛤蚧定喘丸等中成药。平时适当体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

医生建议：您好！注意：1.应保持空气新鲜、流通，无灰尘、煤烟、烟雾、漆气及其他一切刺激性物质。2.饮食哮喘病人急性发作时，饮食以流汁或半流汁为宜，调味要清淡可口，避免冷饮冷食.3.消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重，尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。必要时及时就医，希望能帮到您