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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海 想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 最后,可以去医院找医生检查治疗。
2016-07-17 16:24
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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医生建议:解郁安神颗粒和安神补脑液是就可以一起服用的,可以有互补的作用。安神补脑液生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱症见上述证候者。解郁安神颗粒舒肝解郁,安神定志。用于情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘更年期综合征见上述证候者。但是,不同病症适用不一样,建议可以去医院找医生检查治疗
2016-07-17 16:31
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