你好，首先告诉你的是脂肪肝不可怕，脂肪性肝炎可怕。因为目前有好多人患有脂肪肝，这种是不需要治疗的。但是脂肪性肝炎是需要治疗。因为肝炎，肝硬化，肝癌是肝病患者的三部曲，如果脂肪性肝炎没有得到控制的话，会发展成肝硬化，肝癌。如果你现在只是脂肪肝的话，平时一定要注意休息，清淡饮食，少吃肥肉，控制体重，然后适量的运动。

你好！危害：脂肪肝是因为体内脂肪堆积过多，肝脏代谢失调造成的，这样会影响很多其他营养物质的代谢，如果长期得不到有效治疗的话，很可能会出现肝纤维化、肝硬化，严重者甚至导致肝癌。注意事项：饮食方面要严格油脂、奶油的摄入量，不可吃深海鱼油，要少吃巧克力等。对于肉类的补充可适当吃精瘦肉、鱼类、虾类食品。要注意微量元素的摄入，多吃水果蔬菜等，有助于肝脏脂肪代谢，减轻脂肪肝病情。另外，对于脂肪肝患者来说要严格戒烟戒酒。适度的进行身体锻炼，保证合理的体重。

医生建议：你好：危害：脂肪肝是因为体内脂肪堆积过多，肝脏代谢失调造成的，这样会影响很多其他营养物质的代谢，如果长期得不到有效治疗的话，很可能会出现肝纤维化、肝硬化，严重者甚至导致肝癌。注意事项：饮食方面要严格油脂、奶油的摄入量，不可吃深海鱼油，要少吃巧克力等希望能帮到您。

1,脂肪肝；调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键

1,脂肪肝；调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键

脂肪肝主要是由于脂肪代谢异常导致在肝内堆积过多，影响肝功能。建议少吃动物脂肪类食物，不要饮酒及抽烟。坚持运动。