你好，宿便在肠道内淤积，可以引起便秘，以及肠道功能紊乱等症状。所以这需要注意及时解除这一症状。平时要注意不要久坐，适量的进行户外运动，促进肠道的蠕动。然后要注意饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，然后可以口服四磨汤和麻仁润肠丸保持大便通畅，清除宿便。

你好，2-3天排一次大便不属于很严重的便秘，而且如果大便的颜色、性状、软硬度都正常的话，你也不用太紧张了，乳酸菌颗粒只是对排出宿便有一定的作用，只要平时自己养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，祝：早日康复！

医生建议：根据你说的情况考虑是便秘，大便干燥，主要表现为大便困难，建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘，可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便