您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况，建议您先去医院做一下系统的检查，如果没什么问题的话，可以吃一些促进胃动力的药物，平时建议多喝水，养成良好的生活习惯，吃饭要规律，避免暴饮暴食，您要多运动，比如跳舞、跑步等，这样可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化。

医生建议：你好，很高兴为你解答问题，根据您提供的情况，建议你使用健胃消食片开胃消食，消积。用于食欲不振，消化不良，脘腹胀满。孕妇忌服。忌食生冷油腻不易消化食物。不适用于平素体弱，身倦乏力，气短，大便溏者。哺乳期妇女慎用。小儿用法用量，请咨询医师或药师。服药3天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。希望我的回答能帮到您！平常最后不用吃太硬的东西

病情分析:首先消化不良是指具有上腹部疼痛腹胀早饱嗳气恶心呕吐等上腹部不适表现意见建议:治疗的话1抑制胃酸分泌的药如抗酸制剂如　碱性抗酸剂氢氧化铝Ｈ２受体阻滞剂　西咪替丁,ＰＰＩ　　奥美拉唑2促进胃肠动力的药物如吗丁啉西沙比利3对于小部分可以行抗HP治疗4心情不好抗抑郁治疗如阿米替林等望您满意

你好这种情况要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。

馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。

医生建议：你好！建议服用藿香清胃片清热化湿，醒脾消滞。用于消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭。但在服用期间忌食生冷油腻不易消化食物。不适用于口干、舌红、手足心热者。