1,保证充足的睡眠.睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙.2,食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品.提倡食物的多样化.3,要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿.正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上.然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地,有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐.每天做三次以上.

1,保证充足的睡眠.睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙.2,食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品.提倡食物的多样化.3,要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿.正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上.然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地,有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐.每天做三次以上.

孕妇怀孕七个月时除了要按时进行常规的产前检查以外，还应根据自己的情况和医生的建议，进行以下检查：贫血检查，如患有贫血，应予以治疗；做腹腔时的尿糖检查；定期检查尿蛋白。应注意增加自己的休息时间，避免过多过重的体力劳动。避免长时间站立，休息时间抬高双腿。继续缓慢地做运动，注意松弛和呼吸的练习。注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。

您好：1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。2、食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。3、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。4、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。

此期的胎教应继续给胎儿听音乐.此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法.抚摩的动作有摸,摇,搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头,背部及四肢时,可进行轻轻拍摸.在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处.父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话.要进行乳房清洗,按摩.此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些.