可以通过食物补充，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。

如果检查微量元素缺的话，就要补可以选择葡萄糖酸锌，如果不缺，可以从食物中获得，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉，物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的，食物水果的话苹果是含锌最丰富的

（1）进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。
（2）进行补锌产品治疗，可以选择蛋白锌补锌产品，对肠胃没有刺激，吸收效果也不错例如伊分子锌硒宝片。

您好，宝宝缺锌可以去药店买补锌的口服液来吃的，含锌的食物有肉类，鸡蛋类，鱼类和坚果类，但是杏仁不能给宝宝吃哦~~海带里面也含有锌的。

亲，很高兴为你解答，亲根据你的描述亲，动物的内脏，还有三金葡萄糖酸辛口服液都是可以补充锌的，希望能够帮到亲也祝愿亲和宝宝健康。

最好是使用补锌的颗粒治疗较好的