病情分析：脂肪肝患者完全不必过度担惊受怕，早期是完全可以逆转的。脂肪肝的治疗原则是合理饮食和适度运动配合内科治疗。合理饮食（1）戒酒长期大量饮酒者应戒酒，有统计表明，每日饮烈性酒80～120克，持续10年以上者，90%可有酒精性脂肪肝。（2）控制热量摄入每天摄入过多的热卡，脂肪合成增多，会加速肝细胞脂肪变性，所以必须控制每日热能的摄入量。体重指数（BMI）是评价体重是否超标的常用方法。估算方法为BMI＝（体重/身高2）（kg/m2），BMI介于18－24kg/m2之间为正常体重，＞24为超重，＞28为肥胖。一般随着病人体重减轻，肝内脂肪浸润就会明显减少。（3）营养均衡归纳起来就是减少糖类和甜食；少吃肥肉和油炸食品；多吃有机食物；补充重要氨基酸；多吃蛋白质。除此之外，还要注意饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。这样既保证一定的营养，又防止过多的物质储存体内，加重肝脏负担。适当增加运动生命在于运动，有氧代谢运动加上适当的饮食控制，能够最有效地去除体内多余脂肪。跑步、游泳、快走、骑车、爬山等运动是有氧运动最常见的形式。内科综合治疗力求简洁脂肪肝切忌服用大量药物，因为所有的药物都要在肝脏进行生物转化。因此，当肝脏中脂肪含量增加，对药物的代谢必将大打折扣。如保肝药物主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期内会有一些作用。血脂异常选择性地使用降脂类药物。疗效尚不十分确切，有些副反应较大，如应用不当反可加剧肝脂肪沉积，加重病情。

脂肪肝是指由于多种原因或疾病引起的肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变。肝脏首先是一个消化器官。我们吃下去的食物，被消化成营养从小肠吸收后，经过门静脉运送到肝脏。在肝脏中进行一系列的生化代谢，组成我们人体所需要的蛋白质、糖和脂肪，再经过血液循环运送到全身各处去。因此，把肝脏比喻成人体内的一个“化工厂”。酒精、营养过剩、肥胖、糖尿病、营养不良、高血脂、肝炎、药物等等都会引起脂肪肝。脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化，您不必过于担心，随着现代医学水平的提高，可以采取中药蓝韵甘舒胶囊保肝护肝，避免肝细胞继续受损，早发现早治疗。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，有疑问可以直接与我沟通。guo

对脂肪肝的预防与调养应采取如下措施：１．禁酒。对酒精性脂肪肝，戒酒及改善身体营养状况是基本的治疗方法。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝患者的病情在１—６周内减轻，少数患者的病情在４个月时才能有所缓解。２．减肥。治疗由肥胖引发的脂肪肝，重点是减肥。通过进食低热量饮食或采用饥饿疗法可使肥胖者减轻体重，与此同时其脂肪肝的症状即可得到缓解，并可使其肝功能恢复正常。３．调整饮食。宜多吃蔬菜、水果和粗粮，同时要保证摄入适量的蛋白质，并限制糖、脂肪的摄入。４．积极治疗原发疾病。对与脂肪肝有关的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原发病要积极治疗，以便预防脂肪肝的发生。５．可试用下列简易食疗方：①芹菜大枣汤：取连根芹菜２０克，大枣３枚，水煎后，代茶饮。②紫菜蛋汤：取紫菜２０克，鸡蛋１个，按常法煮汤食用。③用蘑菇豆腐做菜，经常食用。祝你健康。

一般脂肪肝可逆性的啊，早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖饮食，增加蛋白质食物啊。不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.最后,药物辅助治疗,建议复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。

少吃肉肉，减少身体的脂肪含量多吃水果还有蔬菜多运动