你好.排卵一般发生在月经周期的28天的中间,即下次月经前14天左右.如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期.以下方法也有助于确定排卵日期：一,基础体温的测量基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温,它间接反映卵巢的功能.排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃,排卵后体温立即升高0.3－0.5℃,一直到月经来潮前；来潮前1－2天,体温又会下降.此即所谓的双相曲线,表示有排卵.如体温始终接近同一水平,称单相曲线,表示无排卵.注意：受测者必须睡眠6－8小时后测,每日把所测数据记录在坐标纸上,连续测量2－3个月经周期二,白带的观测正常情况下,白带的质和量随月经周期变化.来完月经后,白带色白,量少,呈糊状.在月经中期卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明,微粘,似蛋清样.排卵2－3天后,白带变混浊,粘稠而量少.月经前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带常常增多.三,“比林斯法”比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法.自月经干净后到排卵日,宫颈粘液又一系列的动态变化：外观：由混浊变为半透明,直至透明量：由少到中,直到多.拉丝度：即粘液拉成丝状的长度,由不能拉丝,一拉即短,到逐渐拉长,直至可以拉到10cm左右.外阴：自我感觉由干燥转为潮润,最后为滑.每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内）,观察手纸上粘液透明度,量,拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来.滑的感觉可能持续1－3天.润滑感最后一天称为“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天）,月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期,其余为安全期.通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”.

排卵后的24小时之内最好容易受孕,超过2～3天卵子即失去与精子结合的能力.因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期如果你月经周期有规律的话,排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.如果月经不正常的话,排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天.例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期.

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期.　例如,以月经周期为30天为例来算,这次月经来潮的第1天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期.

按照月经周期30天算,排卵日31,排卵日的前4天和后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为２８天,她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天,则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）.排卵日的前4天和后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的,没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的.不要担心.主要是由于这个时候没有排卵和子宫这个时候也没有着床的条件.

每个的体质是有差异的，可以用排卵的试纸监测排卵的，用量体温的方式监测比较准点的。