妊娠第一个月，因为胎儿只有1.2厘米大，因此只需要极微量的营养。可是很快的，胎儿即需从母体摄取大量的养分，供自己成长。如果母亲偏食，容易产生胎儿营养不均衡的情况。为了胎儿的健康，孕妇必须努力改善自己的饮食习惯。孕妇的营养对胎儿的发育有很大的影响，这是众所皆知的。像某些贫困地区，因为长期的饥荒，使得营养不良的孕妇产下干瘦的婴儿。怀孕之后应该吃些什么呢?要吃多少，才会生下聪明健康的宝宝?这些问题尚未有明确的答案，可是腹中的胎儿要依靠母体的营养才能成长，这是事实。如果孕妇本身即有偏食的习惯，怀孕后仍继续这种不正常的偏食，不仅对母体本身有影响，对胎儿来说也很麻烦。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，养成均衡、良好的饮食习惯，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲

您好!怀孕注意事项有：1.避免攀高,举重或提重物.2.除医嘱外,避免服用任何药物.3.鞋类穿著以舒适,行动方便为原则.4.房事以适度为原则,有腹痛或出血时,应避免之.5.操持家事不宜过度劳累.6.情形许可下,可进行适度的运动.7.衣着应宽松舒适,质料以吸汗为宜.8.需充分休息与睡眠,中午宜小睡片刻.9.尽量避免长途旅行.此外,最重要的是,要定期做好产前检查,这都有助您生个健康聪明的宝宝.

你好，妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。注意均衡营养，食品的种类应该丰富，这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加鱼肝油和钙片等。

您好，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.孕妇的饮食，建议您多吃，鱼、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。祝您好孕！

水果，蔬菜，肉，蛋，鱼，坚果，都要吃，但是一定不要吃螃蟹