你好，在做完人工流产手术后可以休息一到二周，同时需要注意的就是流产手术后要注意个人的卫生，特别是外阴部的清洁卫生，后每日用温水清洗外阴1-2次，然后不要盆浴，最好采用淋浴，在人工流产手术后1个月内禁止性生活及坐浴，以防生殖器感染。同时还要补充营养，多吃一些易于消化的食物，全面补充各种营养元素，所以女性在流产之后要多吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、铁元素的食品。

“怀孕期间多吃水果，孩子出生后皮肤好”这是部分“准妈妈”的共识。但是妇幼保健专家认为，“准妈妈”吃适量水果有利母婴健康，但若食用过量并无益处。水果中含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”吃水果可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长大有益处。然而，专家在临床中发现，一些“准妈妈”为了能生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎每天把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，这种饮食是极不科学的。营养学家推荐的营养方案是：“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品。”一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖。近几年来，孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常。若过量摄取糖分将会使孕妇的体重超标，胎儿过大，分娩时容易发生大出血。此外，超重的“准妈妈”产后体形恢复困难。

不能大量吃山楂，木瓜，芦荟。橙子可以多吃点，它的维生素含量很高，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开。可以多次点无花果，可以开胃。第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力

怀孕中期，孕妇身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。您好！体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，个人觉得只要均衡饮食就可以了，祝您健康！

怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦

苹果有益排便，营养也较多，能极好的促进肠蠕动和新陈代谢。建议饭后半小时吃苹果，可以每日一个，别的水果间隔着换换花样就行。但西瓜、梨什么的不适合太多食用。