你好你的情况，月经期是可以吃常温的水果，经期不要吃西瓜，梨等凉性水果容易导致腹痛，腹泻等症状，胃酸过多、消化不好的人不宜空腹吃水果，建议在半小时后吃水果，可以补充维生素，矿物质，有助于缓解经期食欲不振，期间注意腹部保暖，加强饮食营养，避免着凉。

您好：月经期最好避免生冷、辛辣刺激食物。最好还是少吃为好，多喝水。月经期应该注意事项：
（1）勤换月经垫。
（2）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
（3）大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。
（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
（5）多喝开水，保持大便通畅。
（6）保证充足的睡眠。
（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
（8）避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
（9）保持乐观稳定的情绪。

少吃或不吃性凉的水果，如梨子这些食物女性在月经期间是不宜吃的1、生冷类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

你好：可以的，但是不要太凉，月经期间注意：
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
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你好。最少少吃点，经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。生冷类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

经期是可以吃水果的不过不要吃寒凉的水果比如西瓜还有梨子等。可以吃苹果还有香蕉等温和性质的水果的哦。不要着凉的哦要多喝温水多补充豆制品的哦。