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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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少年儿童的四肢长骨,只有骨干部分比较硬,两端则由软骨组成。在生长发育过程中,这些软骨会出现一个骨化中心,软骨也会逐渐变硬生长扩展,人的身高也就逐渐增加。所以说,人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究,同年龄和同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4——8厘米,有的甚至更多。 那么,参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高。
2016-06-27 07:22
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的然后就是要多运动。保证睡眠充足。
2016-06-27 07:28
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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每个宝宝都有自己的生长周期。只要保证孩子的各项营养都够了,顺其自然吧
2016-06-27 07:36
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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世界大了,什么样的事都有,
2016-06-27 07:43
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