病情分析：1、坚持戴胸罩　　从哺乳期开始，新妈妈就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就更明显。戴上胸罩后，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。　　2、哺乳期正确喂奶　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，即两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要注意避免乳腺炎的发生。　　3、经常按摩乳房　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

你好，一般来说怀孕期间是乳房的第二次发育的黄金期，所以产后只需要多加注意保持乳房形态防止下垂以及多加补充营养就可以达到产后丰胸的目的。建议产后丰胸从哺乳期开始，新妈妈就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就更明显。戴上胸罩后，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。同时建议多给乳房进行自我按摩促进乳房血液循环，最好在每晚临睡前或是起床前，躺在床上自行按摩。方法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

病情分析：您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅，对激发乳房脂肪大有帮助。水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

可以用丰胸精油按摩，也可以多吃豆类食品，经常按摩胸部，是很有效果的。