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回答1
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朱洪磊 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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你好，一般可以多吃些胡萝卜，大豆，菜花，菠菜，芹菜，茄子等都含有叶酸，也可以口服叶酸片。可以在怀孕前三个月和怀孕时3个月口服叶酸片，每天一片预防神经管畸形，平时要多运动，多喝水，多吃营养价值高的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律保证充足的睡眠，增强自身的体质，体质好才能生出健康的宝宝。
2018-12-19 21:52
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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富含叶酸的食物 绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等 新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,梨,胡桃等 动物食品动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等 豆类,坚果类食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等 谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等核桃油里也含有叶酸
2016-06-09 13:48
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,绿叶蔬菜,水果,瘦肉
2016-06-09 13:55
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