你好！想知道安全期，你必须知道排卵日，除去排卵日前后各五天以外和月经期其他就是安全期。论是为了受孕生育，还是为了避孕、或选择何种避孕方法，女性都必须了解和掌握自己的排卵日，才能做到有的放矢；同时还是知道自己身体健康与否的重要情报。1：月经周期计算法：是以月经来潮的当天算起，至下次月经来潮的前一天为止，为一个月经周期。正常育龄期妇女的月经周期，一般为28天。本文所称（即通常所谓）的月经（周期）第几天，均系从月经来潮的第一天开始算起的天数。排卵日，在二次月经周期的中间，即第14天。健康妇女，正常的两侧卵巢，分别隔月轮换定期排出一个卵。所以说，月经周期的第14天就是排卵日。这对于月经周期正常的女性来说，这是一种最简单，方便的计算方法。但这种方法也只能适用于身体健康，月经周期一贯正常的妇女。因为，只有排卵日稳定，才会有正常的月经周期。如果月经周期不定或周期过长过短（超过32天或少于26天虽定期亦属不正常）。均不适用本计算法。2：月经周期日期记录法：只要把月经来潮的第一天起，马上把它记录在下面图表（或挂历）里，并逐日记录，到第14日就是排卵日，方便简单，一目了然，最好养成习惯，长期记录。3：看白带知道是排卵日正常妇女在月经期过后，子宫颈管部就会分泌少许（0.1-0.2ml）粘度很稠的胶样分泌物，酸性很强，有杀灭外来病原体的屏障保护作用，使子宫腔保持无菌环境，一般不会弄脏内裤。随着排卵日的临近，子宫颈分泌物日逐变稀、量增加（1.0--1.5ml）、颜色变淡而且透明，到了排卵日就变得像鸡蛋清一样，透明而富有弹性，并从阴道内口溢出；此时，用食指沾上一点，再和拇指合拢，并去拉它，就很容易拉开、拉长而不断，这种黏液的量还会增多，并可弄脏内裤。这一天，即为排卵日；排卵后，该现象立即消失；可根据子宫颈黏液分泌的变化，白带的改变，就可知道排卵日。如果你月经周期正常，根据白带变化并结合月经周期计算法，就可准确掌握排卵日。反之，避开排卵日性交，就是安全期避孕的方法。4：下腹痛知道是排卵日据统计，大约有15%的妇女在排卵时，由于卵从卵巢中破膜而出，即刻出现一侧下腹疼痛，但大多数妇女不会有此感觉。所以，有在二次月经中间出现下腹疼痛，尤其是二侧按月准时交替出现的下腹疼痛，即表明排卵，欲怀孕者应抓紧时机，不想怀孕者应知道这是排卵所致的正常现象，不必担心，但因避之。5：测量基础体温基础体温（BBT）又称静息体温，不论月经周期正常和否，测量基础体温是准确了解排卵的最佳方法，也是方便、可靠，最广泛采用的方法。(1)：体温计：一般药店出售的口腔体温计一支即可。国外有排卵日专用的妇女体温计，其实和普通口腔体温计是一样的，只不过有1/20℃的详细刻度而已。现在有电子数字显示体温计，清晰、明了，有0.1℃的直接数字显示，方便、实用。(2)：测体温法：当晚要睡好，睡6--8小时后的每天早晨醒来之后，不要吃东西、喝水、吸烟等，更不能性交或爱抚、活动、谈笑，也不要想什么、考虑什么，即在醒来之后，什么也不要动，马上轻轻地伸手，将前一天晚上预先准备好，放在枕头下的体温计（最好由丈夫代劳），拿来放在口中舌下3--5分钟，不要用手拿着。然后取出仔细看清楚度数并记录下来。再将体温计甩下，消毒，放好准备第二天使用。注意：测量基础体温时，除了上述应注意的事项之外，平日生活要有规律、平静。感冒、发烧、腹痛等不适及失眠、睡眠不足、抽烟饮酒、紧张繁忙的工作或情绪紧张、受挫刺激等等，均可影响基础体温测定的准确性，都得避免。测量基础体温需连续三个月以上，才会准确。

你好,如果你的月经正常的话,你的危险期是22号到下个月2号,其他就是安全期了.安全期性交适用于月经周期正常,夫妇常在一起生活,并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇,分娩或流产后的妇女,精神情绪,生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女,新婚夫妇情绪激动,性欲旺盛,都暂不适宜安全避孕.这种方法不适合年轻人,因为他们性交的频数不可能相隔一周左右.这种方法对中年人适用.此外你还可以通过基础体温和阴道分泌物来判断安全期,基础体温是指健康人清晨醒后的体温,一般它是一天最低的体温.正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经周期开始.利用女性基础体温这一变化规律,找到她的排卵期,并在其前3－4天和后5－7天不性交.女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着.排卵期粘液越来越多,阴道内有潮湿感,粘液变清,粘液可以拉丝,最长可达10厘米.这种粘液持续的最后一天,一般为排卵期.在其前3－4天和后5－7天不性交.

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天到减去14天.这一天就是排卵期.如该妇女月经周期为28天,她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）.排卵期的前4天后5天就是危险期.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.还是要注意避孕.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对[安全期],是不会怀孕的.

她每月8号来月经，就可知他的月经周期是30--31天。由于她的月经周期稳定准确，所以推算出来的安全期和排卵期的日程是比较有参加值的。据月经周期是30--31天，推算出来的安全期和排卵期日程如下：11月8号--19号，是前安全期。11月20号--27号，是排卵期。11月28号--12月7号，是后安全期。12月8号--19号，是前安全期。12月20号--27号，是排卵期。12月28号--2010年1月7号，是后安全期。