青少年由于身体快速的生长及发育，必要的铁无法从饮食中得到充分供给，同时，女性经血流失，容易导致青春期贫血。另外学习压力大，精神高度集中从而导致神经、消化、内分泌等系统功能失调，血红蛋白减少，血液输氧能力就降低，造成组织缺氧，出现：头晕、头痛、记忆力减退，精神不集中，人体免疫力降低等等。

青少年贫血的症状常见的表现：（一）一般表现：疲乏、困倦无力是贫血最早症状（二）心血管系统表现：活动后心悸、气短最为常见，部分人出现心衰（三）中枢神经系统：头疼、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、嗜睡（四）消化系统表现：食欲减退，腹胀恶心为常见（五）泌尿生殖系统表现：重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多（六）其它：皮肤干燥毛皮枯干等。青少年贫血生长发育快，如果饮食铁质不足就会出现缺铁性贫血，日常饮食多吃补铁的食物，补充铁剂很快就能康复，建议服用铁之缘片，补充造血原料铁和蛋白质，提高血红蛋白合成数量，一般服用铁之缘片15天左右红细胞即可上升，一个月后贫血的症状会有明显改善，2个月左右可恢复到正常水平，平时饭后不喝浓茶、咖啡等。

您好，青少年贫血的症状表现有面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，头晕耳鸣、易乏力，爱疲倦，精神不佳，抗病能力差，容易感染其它疾病，甚至影响到智力和学习。贫血主要是缺铁微量元素引起，日常饮食注意补充铁质，多吃猪肝、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、黑木耳、香菇、红枣、菠菜等，若食补不理想应补充铁剂，可服用铁之缘片，补铁生血促进血红蛋白的生成，2～4周后血红蛋白明显增加，为使体内铁贮存恢复正常，待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月。

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

贫血是最常见的一种症状。主要是因为造血原料铁、蛋白质摄入不足引起的。平时要改变不良饮食习惯，加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜